胜亿配资 联科名医许文艳：夏季肾病患者康复要点_肾脏_运动_饮食

北京联科中医肾病医院的许文艳医生擅长治疗急慢性肾炎、肾病综合征等多种肾脏疾病。对于肾病患者来说，夏季康复需从多方面进行调理。

饮食有节：饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素的食物为主，多吃新鲜蔬果和粗粮。严格控制饮食，如西瓜虽能利尿消肿，但不可多食，以免增加肾脏负担。遵循 “多次少饮” 原则，避免喝冰冻饮料，防止损伤胃肠功能，影响肾脏健康。

情志平和：恐惧过度会耗伤肾的精气，不良情绪也会影响药效。患者要保持平和心态，避免忧虑、恐惧等情绪，可通过听音乐、散步等方式放松心情，促进周身气机调畅，有利于肾脏健康。

起居适宜：房间保持通风、明亮，空调温度设为 26℃左右。避免熬夜和过度劳累，保证每天 8 小时左右睡眠时间，可利用午睡补充睡眠。注意腰部保暖，不可暴露腰部受凉，可适当按摩腰部，促进肾脏气血运行。

适度运动：选择在早晨或傍晚进行中低强度运动，如散步、打太极拳等，避免在中午或阳光强烈时锻炼。运动时注意不要出汗过多，以免加重肾脏负担，出汗后切忌冷水洗澡，防止伤及阳气。

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